ハゲに効くツボマッサージ

ハゲに効くツボマッサージ

ハゲのケアに効果的なツボマッサージ

ハゲの悩みは大きなものですが、そのままにしていても改善はせずに、薄毛がひどくなる一方となってしまいます。

 

ハゲのケアにとても有効なのがツボマッサージです。
というのも薄毛を改善するために最も大事なことは毛髪の畑とも言える頭皮の栄養状態をよくすることだからです。
頭皮には多くの血管が走っていて血液が流れています。
この血液の循環をよくすることで毛髪に多くの酸素や栄養を与えることができるのです。

 

さらに頭皮に対するマッサージが毛乳頭に適度な刺激を与え活性化することも期待できるので、毛髪の育毛に良い効果が期待できるのです。
こうしたマッサージの際に育毛剤を使うことでさらに効果をアップさせることができます。

ハゲにいいツボマッサージのポイント

薄毛対策のマッサージはまず頭皮全体を動かすことから始めます。

5本の指の腹すべてを使って頭皮を前後に動かしていきます。
頭蓋骨とずらすイメージで行うのが良いでしょう。

 

次にプッシュするのが頭頂部のツボ「百会」です。
まさに頭のてっぺんにあるツボですが、頭皮の血行を促進してくれるポイントというだけでなく内臓の働きを活発にして便秘などを防ぎ老廃物を早く出す効果もあります。
精神的なリラクゼーションも得られるポイントですのでストレスがある方にもおすすめです。

 

次に前頭葉の中心にある「上星」です。
こちらも押すと心地よく、抜け毛を予防する効果があるポイントですのでハゲ予防にも最適です。

 

次に首筋から頭に移動する境目両脇にある「天柱」です。
頭皮の血行を促進するだけでなく肩こりにも効果的なポイントです。

 

「天柱」から指一本分外側に移動すると両脇に「風池」があります。
これも頭痛や血行促進に効果があるポイントです。
こうしたツボ押しをしたあとで全体を指の腹でつかみリズミカルにマッサージすると、血行促進すると同時に頭全体がすっきりしてリフレッシュします。

体全体の血行をアップして薄毛予防

こうしたツボマッサージは頭皮の血行をピンポイントで上げていくもので薄毛に対してとても効果を期待できるものです。

ただしツボ押しするときに爪などで頭皮を傷つけてしまうのは炎症などの原因となってしまい逆効果です。
必ず爪を切り、指の腹の部分でツボをプッシュするようにしましょう。
じんわりと3秒ほど押し続けると心地よくリラックスできます。
それを数セット繰り返すのが良いでしょう。

 

また入浴・半身浴も全身の血行を促進して薄毛に良い影響を与えるので、バスタイムの洗髪したあとの清潔な頭皮にマッサージをすると更なる高い効果を得ることができます。

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